しみ予防に大切なこと
- 紫外線対策がカギ！
- しみ予防にも大きく関係する紫外線は、UV-A、UV-B、UV-Cの３種類に分けられます。中でも紫外線対策が必要なのが地上に届くUV-B、UV-Cの二種類です。
- しみを予防する生活習慣とは
- 過度なストレス、飲酒・喫煙、食生活の乱れ・栄養バランスの偏り、睡眠不足、スキンケアを怠ることなどは、皮膚のターンオーバーの乱れを発生させ、しみの原因になります。
- 避けるべきはタバコ！ タバコが肌におよぼす悪影響について
- お肌に悪いと言われている「タバコ」に含まれるニコチンが血管を収縮させ、皮膚の毛細血管の血行を悪くした結果、慢性の栄養失調となりシミやシワの原因になるのです。
- ホルモンの影響から生理としみの関係を探る
- しみのできるメカニズムにはメラニンという物質が関わっていますが、女性の場合は特に、女性ホルモンとメラニン色素が関係していますので、ストレスや過労も避けましょう。